求職活動中のストレスチェック

求職活動中には、さまざまなストレスにさらされることが多くあります。ストレスが溜まり、解消できない状態が長く続くと、心身ともに影響してきます。体調を崩してしまうと、求職活動も思うようにできなくなってしまいます。

こんな心配や悩みはありませんか?

◆ 就職活動をしているが、自信がない・・・

◆ ちゃんと働いていけるか心配・・・

◆ どんな仕事をしたらいいのかわからない・・・

◆ 家族や周囲になかなか理解してもらえない・・・

◆ 就職したけど、職場環境が不安でしょうがない・・・

◆ 収入がないからどうしよう・・・

 

ストレス状態をチェックしてみませんか?

 

ストレスチェック

 

最近1か月間のあなたの状態についてチェックしてください。

 

質問 ほとんど無かった ときどきあった しばしばあった ほとんどいつもあった
Q1. ひどく疲れた
Q2. へとへとだ
Q3. だるい
Q4. 気がはりつめている
Q5. 不安だ
Q6. 落ち着かない
Q7. ゆううつだ
Q8. 何をするもの面倒だ
Q9. 気分が晴れない
Q10. 食欲がない
Q11. よく眠れない

*『職業性ストレス簡易調査票』(東京医科大学作成)より抜粋

 

採点をしてみよう

■該当する数字(点数)を足してください。

■31点以上だった場合、ストレス過多となっている可能性があります。

 

ストレスチェックはいかがでしたか?

ストレスの程度にかかわらず、心配や不安がある場合は相談することができます。「電話ではちょっと・・・」と思っているのであれば、メールで相談することもできます。

 

相談するには

 

相談窓口

ハローワークこころの健康相談:www.kokoro-free.jp/hwsoudan/

いのち支える相談窓口:https://jssc.ncnp.go.jp/soudan.php
(こちらは全国の窓口が掲載されています。)

 

自殺対策強化月間

3月は自殺対策強化月間ということで、神戸でも様々な取り組みが行われています。

こころの電話相談室

働きざかりのSOSダイヤルの開設
期間:2018年3月1日(木)~31日(土)
日時:平日 18時~22時、土日祝 13時~20時
対応:(一社)日本産業カウンセラー協会 産業カウンセラー
電話番号:078(361)6300

 

ハローワーク神戸

「こころの健康相談」を実施。
失業等による経済的な問題、ストレス、こころの悩みについて、専門家に気軽に相談できます。

日時:2018年3月16日(金) 9時30分から16時まで
対応:弁護士、保健師、精神保健福祉士

 

夜間電話法律相談

家庭問題や経済問題等を抱え、こころに深い悩みを抱えている方を対象に、兵庫県弁護士会による夜間電話法律相談の実施。
日時:2018年3月25日(日)17時~21時
対応:弁護士・精神保健福祉士
電話番号:078(341)9600

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